Volkshochschule

Willkommen bei der Volkshochschule Uhingen

Leitung: Martina Veith

Die Volkshochschule Uhingen ist ein eingetragener Verein und wird ehrenamtlich geführt.

Anmeldungen nimmt Frau Martina Veith in der Geschäftsstelle im Rathaus Uhingen entgegen.
Rathaus Uhingen
Kirchstr. 2, EG, Zimmer 002
Tel.:07161/ 9380-121
Fax: 07161/ 9380-109 oder per E-Mail an
Martina Veith

Bei Anmeldungen per E-Mail teilen Sie uns bitte folgende Daten mit:
(siehe auch Anmeldekarte)

Name, Vorname
Geburtsdatum
Adresse mit Telefonnummer
Bankverbindung
Titel und Kursnummer

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Bitte beachten Sie die Allgemeinen Geschäftsbedingungen!

Programm

Vorschau auf das Frühjahr/Sommer Programm 2020: Alles im Wasser:

Förderung von Gesundheitskursen durch die Krankenkassen
Die meisten Krankenkassen bezuschussen nur noch Präventionskurse, die von der zentralen Prüfstelle (ZPP) zertifiziert sind. Seit Herbst 2016 schreibt diese ein sehr aufwändiges Verfahren vor, das unsere Kurse erheblich verteuern würde. Auch widersprechen die starren zeitlichen und inhaltlichen Festlegungen der ZPP dem pädagogischen Anspruch der VHS Uhingen, flexibel und fachlich kompetent auf den Bedarf der Teilnehmer/innen zu reagieren.Ob eine individuelle Kostenübernahme für Ihren Kurs möglich ist, klären Sie bitte im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse. Gerne stellen wir Ihnen nach Abschluss Ihres Kurses auf Anfrage eine Teilnahmebescheinigung aus, sofern Sie an mindestens 80% der Kurstermine teilgenommen haben.Beachten Sie bitte bei Ihrer Kurswahl: alle Kurse an der Volkshochschule sind qualitätsgesichert: Wichtiger als ein Zuschuss der Krankenkasse ist, dass der Kurs Ihre Gesundheit fördert und Ihnen gut tut! Nr. 201085
Lateinamerikanisches Tanzworkout im Wasser
Wassergymnastik wird zur PoolpartyLateinamerikanisches Tanzworkout vermischt Wassergymnastik mit den Choreografien des Tanzsports Zumba®. Durch den Wasserwiderstand lassen sich die Schritte jedoch nur halb so schnell ausführen. Das macht das Workout im Wasser zwar anstrengender als klassisches Zumba, doch als Lohn winkt ein enormer Kalorienverbrauch. Gleichzeitig ist es ein Ganzkörper-Workout für Beine, Rumpf, Arme und Po: Alle Körperteile werden beim lateinamerikanischen Wasser-Work-out miteinbezogen.Vor allem steht aber der Spaß im Vordergrund. Alma Przywara, Zumba® Instuctor Zeit:                             ab Dienstag, 14.01.2020, 18:00 - 18:45 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         10 Termine
Kosten:                        33.00 €
Nr. 201086
Lateinamerikanisches Tanzworkout im Wasser
Ausschreibung wie im Kurs Nr. 201085 Alma Przywara, Zumba® Instructorin Zeit:                             ab Dienstag, 14.01.2020, 18:45 - 19:30 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         10 Termine
Kosten:                        33.00 €
Aqua Fitness – für Frauen und Männer
ein Mix aus Aquaaerobic, Aquajogging und Aquagymnastik
Wasser besitzt viele positive Eigenschaften, um ein ideales Fitnesstraining durchzuführen. Der Auftrieb entlastet Gelenke und Wirbelsäule. Dieses Gefühl der Schwerelosigkeit gibt ein neues Körpergefühl und hat einen positiven Einfluss auf das vegetative Nervensystem. Durch den Wasserwiderstand werden die Bewegungen verlangsamt und können so exakt durchgeführt werden. Dadurch werden die Muskeln intensiv gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System wirkungsvoll trainiert. Der hydrostatische Druck auf Bauch und Brust hat eine Kräftigung der Atemmuskulatur zur Folge. Außerdem aktiviert Wasser das Lymphsystem und fördert den Stoffwechsel. Bitte mitbringen: Schwimmkleidung
Besonderer Hinweis: Bei Problemen des Herz-Kreislauf-Systems bitte Teilnahme vorher mit dem Arzt abklären!
Nr. 201041
Aqua Fitness Für Schwangere
vom 4. bis 9. Schwangerschaftsmonat.Während der gesamten Schwangerschaft bietet das Wasser eine sanfte, angenehme und wirkungsvolle Trainingsumgebung. Die physikalischen Eigenschaften des Wassers ermöglichen Ihnen das Erleben einer Schwerelosigkeit. Die Gelenke, Bandscheiben und die komplette Rumpfmuskulatur werden entlastet. Aqua-Jogging und gezielte Übungen, die im Wasser weniger anstrengend empfunden werden fördern die Ausdauer, kräftigen die Muskulatur und regen das Herz-Kreislauf-System an.Mama und Baby werden dadurch besser mit Sauerstoff versorgt. Aquafitness begünstigt außerdem die Rückbildung nach der Geburt.Dieser Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs, kann jedoch eine optimale Ergänzung darstellen. Eine Absprache mit dem Frauenarzt, vor und während dem Kurs, ist empfohlen. Chiara Deike, Aqua Fitness Instruktorin Zeit:                             ab Mittwoch, 15.01.2020, 17:45 - 18:30 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         12 Termine
Kosten:                        40.00 € zzgl. Eintritt

Nr. 201005
Aqua Fitness am MittwochAbend
Chiara Deike, Aqua Fitness Instruktor Zeit:                             ab Mittwoch, 15.01.2020, 18:45 - 19:30 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         12 Termine
Kosten:                          40.00 € zzgl. Eintritt
Nr. 201006
Aqua Fitness am DonnerstagNachmittag
Bettina Wähler, Übungsleiterin Wassergymnastik Zeit:                             ab Donnerstag, 16.01.2020, 15:00 - 15:45 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         12 Termine
Kosten:                        40.00 € zzgl. Eintritt

Nr. 201007
Aqua Fitness am DonnerstagNachmittag
Bettina Wähler, Übungsleiterin Wassergymnastik Zeit:                             ab Donnerstag, 16.01.2020, 15:45 - 16:30 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         12 Termine
Kosten:                        40.00 € zzgl. Eintritt

Nr. 201031
Aqua Fitness am DonnerstagAbend
Andrea Rau, Aqua Fitness Instruktor Zeit:                             ab Donnerstag, 16.01.2020, 17:00 - 17:45 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         12 Termine
Kosten:                        40.00 € zzgl. Eintritt

Nr. 201032
Aqua Fitness am DonnerstagAbend
Andrea Rau, Aqua Fitness Instruktor Zeit:                             ab Donnerstag, 16.01.2020, 18:00 - 18:45 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         12 Termine
Kosten:                        40.00 € zzgl. Eintritt

Nr. 201038
Aqua Fitness am DonnerstagAbend
Andrea Rau, Aqua Fitness Instruktor Zeit:                             ab Donnerstag, 16.01.2020, 18:45 - 19:30 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         12 Termine
Kosten:                        40.00 € zzgl. Eintritt

Nr. 201062
Aqua Fitness am FreitagMorgen
Andrea Rau, Aqua Fitness Instructorin Zeit:                             ab Freitag, 17.01.2020, 08:15 - 09:00 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         12 Termine
Kosten:                        40.00 € zzgl. Eintritt

Nr. 201063
Aqua Fitness am FreitagMorgen
Andrea Rau, Aqua Fitness Instruktor Zeit:                             ab Freitag, 17.01.2020, 09:15 - 10:00 Uhr
Ort:                              Hallenbad Uhingen
Dauer:                         12 Termine
Kosten:                        40.00 € zzgl. Eintritt